LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS

Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un ejercicio específico son los masajes en las sienes o en el cuero cabelludo para evitar el agotamiento mental.La idea es despertar la mente y el cuerpo de todos los integrantes, con los ejercicios que t